運動の干渉

運動の干渉という言葉にピンときたことはありませんか？筋肉増強や持久力向上を同時に狙ったトレーニングを重ねている中で、成果が思うように感じられなかった経験がある方も多いかもしれません。実は、フィットネス・運動には「干渉作用」と呼ばれる科学的な...